Статьи

Уважаемые пользователи портала, в связи с открытием данного раздела, предлагаем всем заинтересованным лицам размещение Ваших статей тематично соответствующим рубрикам с акцентом на Ваши авторские права и прямой ссылкой. Данная возможность предоставляется профессионально нацеленным людям: журналистам, писателям, издателям, а также всем желающим заявить о себе.

Последние

Тантрический секс: первый опыт

Если бы вам пообещали, сразу и много молодости, здоровья, гармонии, сексуальности, любви, - смогли бы вы устоять перед соблазном? Вот и я не смогла. Чтобы получить все это, мне пришлось отправиться в «кузницу личного счастья» - на трехдневный семинар «Тантра – искусство любить» в одном из подмосковных пансионатов. Поскольку от друзей я была наслышана о том, что «тантра – это разврат», любимому пришлось туманно намекнуть, что поехала на курсы йоги. И не очень соврала. В общем-то тантра – это и есть та самая йога.

Сколько у вас времени на секс?

10 минут или два дня? Сколько бы у вас ни было свободного времени, всегда можно получить то, что вы хотите.
 
10 минут
 

Сексуальные игры в ванной

Не секрет: мужчины любят, чтобы их понежили, побаловали - даже, может быть, больше, чем мы сами. (Если только это возможно!) Поэтому самое лучшее, что Вы можете сделать для своего любовника - это провести весь вечер, занимаясь только им. Такое удовольствие не должно быть частым и ни в коем случае не в качестве установившейся диеты.
 

Интернет-знакомства: плохо или хорошо?

Почему в настоящее время так много людей знакомятся в сети интернет? Во-первых, это проще. Вы можете находиться на удобном психологическом расстоянии от партнера. Сказать о себе любую неправду. Скрыть любую правду. Спросить все, что хочется. Скрыть любые чувства, которые вы не хотите показывать. Никто вас не видит и не слышит. Вы можете 10 раз подумать, прежде, чем пошутить, чтобы быть уверенным в своей шутке.
 

Романтическая близость

Как только у мужчины и женщины пробуждается взаимная симпатия и их отношения вступают в полосу романтических встреч и свиданий, степень их увлеченности друг другом начинает быстро возрастать. Чувства бьют через край, мысли витают в облаках, люди даже представить себе не могут жизнь друг без друга и пребывают в состоянии, именуемом "влюбленностью".
 

Пять заблуждений о фитнесе

ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПЕРВОЕ
 
Худеть во что бы то ни стало. Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. А главной целью фитнеса является именно оно. Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать.
 

Выбираем спорт под характер

Подросток обычно выбирает спортивную секцию, куда ходят его приятели. Родитель старается записать свое чадо в спортзал поближе к дому. Вы уверены, что сделали правильное решение? Добиться каких-то успехов, да и просто комфортно чувствовать себя на тренировках, мы можем только занимаясь теми видами спорта, которые соответствуют нашему типу личности.
 
СПРИНТЕРЫ И СТАЙЕРЫ
 

Восемь формул движения

Думаете, больше двигаться надо только толстякам? Неправда! От того, насколько мы активны, зависит не только наша фигура, но и настроение, и сообразительность, и многое другое.
 
СТОИМ = ТРАТИМ КАЛОРИИ
 

Батут - универсальный тренажер

Каждый из нас прекрасно представляет себе батут. "Это круг, на котором прыгают. И что тут, собственно говоря, представлять?" - спросите вы. Но такой ответ лежит на поверхности, а на самом деле все далеко не так просто.
 
Прыжки на батуте - это не только вид развлечения и форма проведения свободного времени, но и серьезная тренировка, требующая определенной физической выносливости. То, что во время занятий на батуте задействованы только ноги - тоже расхожее заблуждение. Во время прыжка группируется все тело, а следовательно, работают все группы мышц.
 

Зарождение паркура

Давид Белль родился 29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в городок Ле-Сабль-дОлон (Sables dOlonne), где Давид провел первые четырнадцать лет своей жизни. Воспитываемый дедом Гильбертом Киттеном (бывшим старшим сержантом, некогда служившим в пожарных войсках Парижа, Давид был впечатлен рассказами о героизме, и с раннего возраста в нем проснулся интерес ко всему, что подразумевало под собой движение и активность.

Пилатес

Система упражнений пилатес была создана в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Незаслуженно забытая в середине прошлого века, к его концу она начинает снова завоевывать первые позиции в фитнесе. В наше время пилатес имеет многочисленную армию своих поклонников, которые выбрали этот комплекс благодаря его безопасности, значительному укреплению мышц всего тела, развитию подвижности и гибкости. Пилатес представляет собой универсальную систему для посттравматического восстановления, быстрого похудения и укрепления мышц, без значительного наращивания мышечной массы.

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг молодой вид спорта, который возник на стыке тяжёлой атлетики и культуризма. Важным фактором для распространения таких видов спорта (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм) послужила их демократичность и простота. На начальном этапе для тренировок нет необходимости в дорогом тренировочном оборудовании и персональном тренере. Достаточно желания и изучение соответствующей литературы.
 
В пауэрлифтинге есть три основных упражнения, по которым проводятся соревнования.
 

Упражнения с гантелями

Комплекс упражнений с гантелями показан людям разного возраста и физической подготовки. Регулярные упражнения с гантелями позволяют воздействовать на различные группы мышц, развивая их и повышая работоспособность. Упражнения с гантелями оказывают положительное влияние на весь организм, повышая его выносливость и укрепляя здоровье.
 

Дарума тайсо

Дарума тайсо - это комплекс древних восточных упражнений, в которых соединились элементы йоги, оздоровительной китайской гимнастики Do-in и восточных боевых искусств. Легенда гласит, что Учитель Бодхидхарма в VI веке нашей эры прибыл в монастырь Шао-Линь. Путешествуя из Индии в Китай, Бодхидхарма (в Японии - Дарума) обрел много знаний о боевых искусствах и секретах дыхательных техник. Объединив все это в специальный комплекс упражнений, он стал передавать свои знания монахам монастыря Шао-Линь.

Спортивные тренажёры

Спортивные тренажёры облегчают жизнь профессиональным спортсменам и простым любителям физической культуры. Для спортсменов это незаменимый помощник при восстановлении после травм и подготовки к соревнованиям. Обычные люди с помощью тренажёров могут тренировать свои мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Есть возможность устанавливать тренажёры дома, и если вы дисциплинированный человек, то можете наслаждаться тренировкой в удобное для вас время.
 

Калланетика

Калланетика считается любимой гимнастикой американок, но с недавних пор она покорила и женщин с Европы. Калланетика - это  система плавных, но эффективных упражнений, комплексная система упражнений, которые направлены на растяжение мышц.  Эта гимнастика берет начало из мира танца, потому что ее создательница - балерина Каллан Пинкни, перенесшая травму спины - разработала для себя серию специальных упражнений, чтобы укрепить мышцы и как можно скорее восстановить утраченное здоровье. Эти упражнения и легли в основу калланетики.

Один дома

Где заниматься спортом - в спортзале или дома? "На людях" страшновато, времени на это надо выкраивать немало, да и дорого... То ли дело в родных четырех стенах! Тем более что по телевизору время от времени проходит реклама различных тренажеров, в которой спортивные подтянутые люди с улыбкой убеждают нас, что на их тренажере достаточно заниматься по пятнадцать минут три раза в день - и мечта о великолепной фигуре сбудется!
 

Музыка для фитнеса

Музыка, используемая в занятиях, является той канвой, от качества которой во многом зависит эффективность и при влекательность аэробики для занимающихся. При проведении занятий широко используется современная музыка, на которую "накладываются" соответствующие ей по стилю движения танцевального характера. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера.

Выбираем хорошие кроссовки

На рынке спортивных товаров в настоящее время имеется огромный выбор спортивной обуви. Вам не обойтись без хороших кроссовок, если вы решили заняться спортивной ходьбой, бегом или игровыми видами спорта. Сразу возникают вопросы о том, какого производителя предпочесть и как правильно выбрать кроссовки, чтобы избежать подделки.
 
В зависимости от вида спорта, которым вы занимаетесь, ваша стопа испытывает разные нагрузки. Для каждого вида спорта следует индивидуально подбирать кроссовки, чтобы сделать свои занятия более комфортными и избежать возможности травм.
 

Выбор лыжного инвентаря

ЛЫЖЫ
 
Начнем с самого важного - с лыж. Принято считать, что весовой прогиб лыжи определяет 60% скользящих свойств лыж, 20% определяются материалом, состоянием и структурой скользящей поверхности лыж и лишь последние 20% определяются смазкой лыж.
 
Итак, самое важное в хорошей паре лыж - весовой прогиб.
 

Страницы